Çocuk güneş gözlükleri ve UV Koruması

Yetişkin güneş gözlükleri için mevcut özelleştirme seçenekleri çocuklar için de mevcuttur. Aynı UV koruma standartları çocukların güneş gözlükleri için de geçerlidir ve çocuğunuz için kaliteli gözlük camları seçme konusunda dikkatli olmalısınız. Daha fazla bilgi için göz sağlığı uzmanınızla konuşun

Çocuğunuzun dışarıda oynamasına izin vermeye gelince çoğu ebeveyn güneş kremi kullanmanın önemini bilir ama Ultraviyole Radyasyonunun gözlere olabilecek etkileri sıklıkla görmezden gelinir. DAHA İYİ GÖRME, UV korumalı güneş gözlükleri ve UV korumalı gözlüklerin çocuğunuzun görmesini nasıl koruyabileceğini açıklar.

Dışarıda zaman geçirmek çocuğunuzun gelişmesinin önemli bir parçasıdır ve siz de ayrıca dışarıda birlikte spor yaparken ve oyun oynarken veya parkta yürürken veya piknik yaparken çocuklarınızla ilgilenmeyi ve bağ kurmayı çok seviyorsunuzdur.

Tabiatın güzelliklerini öğrenmek, biraz temiz hava almak ve dış mekanda rahatlamak ile ekran zamanını dengelemenin yanı sıra, dışarıda olmak, çocuğunuzun çok ihtiyaç duyduğu fiziksel egzersizi yapabilmesi anlamına gelir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir, sağlıklı uyumayı destekleyebilir ve kendisini daha pozitif hissetmesine katkıda bulunabilir.¹ Araştırmalar ayrıca dışarıda daha fazla zaman geçiren çocuklarda miyopi gelişme olasılığının daha düşük olduğunu düşündürmektedir.²

Çocuğunuzun vücudunun kemik gelişmesi sürecinde önemli bir rol oynayan vitamin D üretmek için de güneşe maruz kalması gerekir.¹

Dışarıda harcanan zaman çocuğunuz için faydalı olabilse de güneşe çok fazla maruz kalmanın tehlikelerinin farkında olmak önemlidir.

Dünyanın yüzeyine erişen UVR'nin (Ultraviyole Radyasyonu) %95–97'si cildin derinlerine girer ve burada cilt kanseri oluşmasına ve cilt yaşlanmasının hızlanmasına katkıda bulunabilir. Güneşe aşırı maruz kalma gözlere de zarar verebilir ve zaman içinde fotokeratit, fotoyaşlanma (dermatoheliosis) ve kataraktlar gibi göz hastalıklarına yol açabilir

Güneş görünür ışık, ısı ve Ultraviyole Radyasyonu (UVR) saçar. Bu UVR üç banda bölünür – UVA, UVB ve UVC.

Güneş ışınları atmosfer ve sonra ozon tabakasından geçer ve su buharı, karbondioksit ve oksijen tüm UVC ışınlarını ve UVB ışınlarının yaklaşık %90'ını emer. Dünyaya erişen kalan UVR kısmı UVA'dan ve küçük bir UVB ışınları yüzdesinden oluşur. UVR her gün, tüm yıl ve tüm mevsimlerde mevcuttur, bulutlu günlerde bile.

UVR nanometre (nm) olarak ölçülür ve 100 nm ile 400 nm arasında dalgaboyları olarak tanımlanır. Gözlük camları için UV koruma standartlarını tartışırken bu önemli ölçümü aklınızda tutun.

Çocuğunuz dışarıda kaldıktan sonra ağrılı bir güneş yanığı oluşmuş olabilir – bu durum uzun süre UV'ye maruz kalmanın doğrudan bir sonucudur. UVA ve UVB cilt kanseri3 ve göz hastalıklarının nedenleri olarak da bilinirler ve çocuklar birkaç nedenle UVR hasarına daha duyarlıdır:

• Çocuklar dışarıda daha fazla zaman geçirme eğilimdedir ve bu nedenle ortalama UV'ye maruz kalmaları bir yetişkinin üç katıdır. 60 yaşına kadar olan UV'ye toplam maruz kalmanın %40-50'si çocuğunuz 20 yaşına gelmeden gerçekleşir⁴.
  
• Melanin cildin doğal koruyucu pigmentidir.⁵ Işığı etkin bir şekilde emer ve ciltte emilmiş UV radyasyonunu dağıtabilir. Çocukların cildinde daha az melanin vardır.
  
• Gözü koruyan göz merceği çocuklarda daha saydamdır. Bunun sonucunda 10 yaş altındaki çocuklar için UVR'nin %75'i göz merceğinden geçerken 25 yaşından büyükler için bu oran %10'dur.

  Çocuğunuzu UVR'den koruma

  Araştırmalar çocuğunuzun güneşten korunma alışkanlıkları ve davranışlarının ebeveynlerinden aldığı örnekler ve önerilere önemli ölçüde bağımlı olduğunu ve bunun kendisi büyüyüp kendi kararlarını vermeye başladığında bile geçerli olduğunu göstermiştir. ⁷ Bu ebeveynler için çok iyi haberdir!
  Çocuğunuz güneş gözlüklerinin şık görünmediğini düşünse bile veya çocuğunuza biraz güneş kremi uygulamakta zorlanıyor olsanız da devam edin. Zamanla rehberliğiniz çocuğunuzun genel sağlığında bir fark yaratabilir.
  UV İndeksi kişilerin kendilerini UVR'den daha etkin şekilde korumalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Özellikle çocuğunuz örneğin bir gezi sırasında olduğu gibi dışarıda normalden fazla kalacaksa UV İndeksini zaman zaman kontrol etme alışkanlığını edinin. Bölgeniz için UV İndeksini bir yerel hava durumu kanalı veya web sitesinden alabilir veya kısa bir internet taraması yapabilirsiniz. Sizi yönlendirmesi için aşağıdaki tabloyu kullanın.

• Çocuğunuzun gözlerini korumayı unutmayın!

  Muhtemelen cilt korumaya önemli ölçüde odaklanan birkaç ebeveyn dergisi, web sitesi, çocuk sağlığı bloğu ve sosyal medya yazısı okumuşsunuzdur. Bunun farkında olmak çok iyidir ama UV'ye aşırı maruz kalmanın gözler için de zararlı olabileceğini genelde görmezden geliriz.
  Daha önce bahsedildiği gibi bir çocuğun göz merceği bir yetişkinin göz merceğinden çok daha fazla zararlı UV ışını geçirir. Güneş erken dönemde şiddetli hasara yol açabilir ama bu sadece yaşamın ileri dönemlerinde kataraktlar (dünya çapında körlüğün %48'inden sorumludur) veya fotoyaşlanma olarak da görülebilir.
  Uzun dönemli hasara ek olarak çocuğunuzda güneş yanığı (fotokeratit) gelişebilir ve bu çok ağrılı olabilir.

• Marka Adası Optik Kurucusu / Bilal SARVANLIOĞLU